気が付けば、６月に入って６日も経過！！ またブログ放置してました～
最近、夜型だった生活を朝方に変える為・・・「１２時までに寝る」を実践中！
なので、ブログ書く時間あらへん～～！それとネタもあれへん～～！（爆）
今朝は、珍しく主人が７時台に出勤したので家事が早く片付いた・・・。
久しぶりに、はなまるを座ってゆっくりと見ましたわ～～（笑）
今日の特集は、今の私にピッタリの話題！「太らない食習慣！！」
いやぁ～～昨日、図書館でそっち系の本ばっかり借りたとこでビックリ～！
砂糖を使わなくても、美味しいおやつを真剣に作ろうかと思いまして・・・。
そう！真剣に・・・（笑） 不味かったらアカンねん～～！ウキウキせな・・・（笑）
先日、誰も食べない熟れ過ぎたバナナを入れてマフィンを焼きました。
バターの代わりに米油。砂糖の代わりにメイプルシロップを使用・・・。
期待してなかったのに美味しいのが焼けた～！！（笑） コレなら全然ＯＫ！
コレがきっかけで、低カロリーでも美味しいおやつが作りたくなりました！
今も朝一番の甘酒は続いてます！只今、炊飯器で１週間分仕込み中・・・。
この甘さは、カラダに沁み込む美味しさでね！砂糖一切使ってないのによ～！
この感じを、焼き菓子や和菓子に活かせたらイイのに～～ってね！
ホンマは、食べへんのが一番イイねんけど・・・それは絶対無理やから～（笑）
そしたら・・・はなまるで、いきなり使えるレシピを教えてくれはった～！！
今日は、家事もひと通りは終わってたし・・・スグに台所に直行～
ミス・ユニバースジャパンの公式栄養コンサルタントをされてる
エリカ・アンギャルさんが紹介されてたビューティーボールというお菓子。
材料は、家にあるナッツ類やドライフルーツなどを使います・・・。
ウチの場合、お菓子作りに使うので冷凍庫に入ってて良かったわぁ～。
アーモンドや胡桃は素焼きして使います。ナッツ類がカラダににイイのは
先日のあさイチでも特集されてましたね～。美容やダイエットの味方！！
ドライフルーツの中でも一番好きなのがプチプチ食感の干しイチジク～！
食物繊維も豊富やし、最近コレを食べる様にしてたんですわ～。
お好みの材料を適当にブレンドしてフードプロセッサーで砕きます。
食感を楽しむ為に適度にかたまりも残して。このままでも美味しい～♪
そこに、蜂蜜を適量。丸く固める為の糊の役目です・・・。
入れなくても充分甘いので、私はメイプルシロップをホントにチョッとだけ。
これで充分美味しそう～！でも、このままではベトベトしますので・・・
炒りゴマ、ココアパウダーでコーティング。トリフみたいやん～～！
これ・・・ホンマに美味しいですよ・・・。ナッツの香ばしさと優しい甘さ～！
食べた時の満足感が違います。オーブン使わないし、楽チンですしね！！
ビューティーボールって名前も素敵やし～（笑） キレイになれるんかなぁ？
まあ、調子に乗って食べ過ぎたらカロリーは高いのでご注意を・・・（爆）
昨日は、図書館でイイ本がいっぱい借りられた～♪ うふっ！幸せ・・・。
酵素とか、グリーンスムージーとか今知りたい情報満載っ！！
人体実験や無いですけど・・・先ずは自分で試してみますね～（笑）
早速、自分に合った栄養バー（シリアルバー）も作ってみたいです。
そうそう！砂糖摂り過ぎの人は蚊に噛まれやすいって聞いたんですが・・・。
最近、そう言えば庭仕事しててもあんまり噛まれへん様な気がする・・・。
ホンマやろか？・・・それやったら嬉しいねんけど～～！
また、報告します～～（笑）
